TOP GUIDELINES OF ELIMINAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Recuerda: no te machaques cuando sientas ansiedad ante pensamientos negativos, puesto que no eres responsable de ellos. Son inevitables y es muy difícil controlar su existencia y aparición.Tener establecido el protocolo aporta una sensación de Handle y confianza en uno mismo para hacer frente a cualquier suceso y a los pensamientos negativos que

Normalizar los pensamientos negativos Hay que intentar que los pensamientos negativosobsesivos interfieran lo menos posible utilizando las técnicas psicológicas apropiadas. ”.  Puede comenzar imaginando a un amigo o familiar que se preocupa por usted respondiendo en su nombre.Practica la reestructuración cognitiva: Sustituye los pensamientos